Ingredientele active în suplimentele care conțin lapte de ciulini sunt flavonolignani precum silicristina, izosilicristina, silidianina, silibinina și izosilibinina. Toate se aseamănă între ele foarte mult. Toți acești compuși împreună sunt denumiți silimarină.
Fructele citrice conțin compuși asemănători silimarinei, precum hesperidina. Pentru că acest compus sporește forța oaselor animalelor de laborator oamenii de știință de la Universitatea Hallym din Coreea de Sud bănuiesc că silimarina ar putea avea un efect de dezvoltare a oaselor.
Mai multe informatii
Cercetătorii au rupt tibiile șoarecilor și au studiat recuperarea acestora timp de trei săptămâni după fracturare. Unor șoareci li s-a dat o doză zilnică orală de 10 mg de silimarină la greutatea corporală de 1 kg.
În cazul în care convertim această doză pentru a fi potrivită oamenilor vom ajunge la 0.8 mg de silimarină pe kg pe zi. Deci dacă dumneavoastră cântăriți 80 de kg ați avea nevoie de 65 mg de ingrediente active pe zi. Această cantitate nu este o problemă. Dacă folosiți un supliment concentrat, o capsulă pe zi este deajuns.
Figurile de mai jos arată că această doză a condus la o recuperare mai rapidă. Suplimentarea a sporit de asemenea masa osoasă (BMD) și densitatea minerală (BMC) în osul fracturat.
Silimarina a mărit concentrația de osteocalcină și fosfatază alcalină în sângele șoarecilor și producția proteinei 2 osoase morfogenetice și colagen-I în celulele osoase.
Echipa Bodytimero.com.
