2.VITAMINA C Vitamina C este o coenzima esențială care este necesară pentru funcția metabolică normală. Multe animale pot sintetiza vitamina C din glucoza, cu toate acestea, oamenii trebuie să obțină vitamina C in totalitate din surse alimentare. Cercetarile au aratat ca vitamina C imbunatateste rezistenta la boli si previne simptomele de gripa atunci cand 1.000 de mg de doza sunt luate la fiecare șase ore.
.jpg)
3. VITAMINA D Multiple studii au aratat o legatura intre deficienta de vitamina D si gripa. Aceasta nu este doar o alegere usoara, dar si relativ ieftina. Experții sugerează suplimentarea cu vitamina D3 2000 UI zilnic. Vitamina D se obține de obicei prin dietă sau produsa de piele din energia ultravioleta a soarelui. Din cauza dietei sarace si din lipsa expuneri la soare, corpul obtine de multe ori o cantitate insuficienta de aceasta vitamina. Vitamina D joaca un rol in mentinerea nivelului de calciu și fosfor în sânge.
4.PROBIOTICE Probioticele sunt definite ca microorganisme vii care pot afecta benefic gazda după ingestie prin îmbunătățirea echilibrului microflorei intestinale. Utilizarea alimentara de microorganisme vii are o istorie lungă care datează de mii de ani. Cercetari recente sugereaza ca anumite microorganisme vii pot promova sistemul imunitar sănătos și pot avea efecte anticarcinogenice, precum și alte beneficii de sănătate.Există o mulțime de dovezi că aceste bacterii benefice ajuta cu adevarat intarirea sistemul imunitar. Mai multe informatii
5. ASTRAGALUS Cura cu Astragalus este foarte usor de realizat, chiar si in conditiile unui program de viata foarte solicitant si se recomanda in deficiente imunitare, gripa, infectii respiratorii, infectii rezistente la antibiotice sau recidivante.
6.ULEI DE OREGANO Uleiul de oregano este utilizat pe scară largă în întreaga lume pentru beneficiile sale pentru sănătate. Cercetarile preliminare pe uleiul de oregano sprijină utilizarea sa pentru infectii. Mai multe studii de testare-tub au aratat ca uleiul de oregano poate inhiba sau distruge mai multe tulpini de bacterii, fungi si paraziti. Grecii antici recunoscut puternicile sale proprietati antivirale, antibacteriene, antifungice, și antiparazitare. Folosit pe scară largă pentru multe condiții, de la convulsii la insuficienta cardiaca, grecii au constatat, de asemenea, ca oregano ar putea reduce durerea si inflamatia. Ulei de oregano este folosit pentru o multitudine de beneficii pentru sănătate. http://www.bodytimero.com/ro/7027-HAYA-LABS-Oil-of-Oregano-90-Softgels.html
7. NAC (N-acetil cisteina) Cercetarea a demonstrat capacitatea suplimentului N-acetil cisteina de a ajuta la lupta cu gripa. NAC este o formă de aminoacid cisteina și o componentă de proteine. NAC este un precursor al glutationului, antioxidant principal al organismului, care neutralizeaza radicalii liberi si detoxifica substantele nocive.
8. USTUROI Usturoiul (Allium sativum) a fost folosit de omenire pentru îmbunătățirea sanatatii de secole. Una dintre cele mai timpurii referiri cunoscut despre usturoi ca medicament se găsește în Papyrus Ebers, datând din secolul al 15-lea î.Hr., un artefact arheologic egiptean listand 22 de remedii cu usturoi. Cele mai multe dintre beneficiile medicinale ale usturoiului sunt derivate din mai mult de 100 de compuși cu sulf pe care le conține. Acesta a fost recunoscut ca are potentialul de a ajuta sistemul imunitar într-un număr de moduri benefice pentru sanatatea noastra, inclusiv stimularea de celule ale sistemului imunitar, uciderea agentilor patogeni si detoxifierea de substante cancerigene.
AVERTISMENT! În primul rând, femeile care alapteaza sau sunt insarcinate ar trebui sa consulte medicul înainte de a consuma orice fel de suplimente, indiferent de cat de sigure sunt acestea. În plus, dacă sunteți sub îngrijirea unui medic pentru o boala de inima sau sub medicatie pe baza de prescriptie medicala, ar trebui să consultati medicul înainte de a lua suplimente. .
