Bodytime Magazin
Bodytime Media
»
»
10 fapte de nutritie cu care toata lumea este de acord

10 fapte de nutritie cu care toata lumea este de acord

Există o mulțime de controverse în nutriție și de multe ori pare ca oamenii nu pot fi de acord pe nimic.

Dar există câteva excepții.

Iată 10 fapte de nutriție cu care toată lumea este de acord (bine, aproape toată lumea ...).


Adaosul de zahăr este dezastru!

 

Știm toții că adaosul de zahăr este ceva rău.

 

Unii cred că de zahărul este o chestiune simplă de calorii "goale", în timp ce alții cred că provoca boli care ucid milioane de oameni în fiecare an. Este cu siguranța adevărat ca adaosul de zahăr (zaharoză și sirop de fructoză de porumb) conține calorii goale.

 

Nu există nutrienți în ea și, dacă mâncați mult zahăr, este posibil să deveniți deficienți pentru că nu primiți destule alimente care defapt conțin elemente nutritive.

 

Dar aceasta este doar vârful aisbergului. Există și alte pericole, mult mai grave, care se află în centrul atenției.

 

Din cauza conținutului ridicat de fructoză, zaharul este implicat ca o cauza principala la obezității, boli cardiovasculare și diabet de tip II.

Cum lucrează fructoza?

Fructoza este metabolizată strict de către ficat, în timp îndelungat poate să provoace boala de ficat gras, rezistența la insulina, trigliceride crescute, obezitate abdominală și colesterol ridicat.



Apoi fructoză face creierul nostru rezistent la un hormon numit leptină, care face creierul nostru să dorească să se îngrașă.

În acest sens, consumul în exces de adaos de zahăre, provoacă un proces contant, care face creierului să se îngrașe mai mult și mai mult fără oprire.

 

 

 

                                    * faptul 2 săptămână viitoare*

.
Produse recomandate de BODYTIME
Daca v-a placut acest articol, Va rugam sa votati
Comentarii
SCRIE UN COMENTARIU
Nume/Username *
E-Mail *
Introduceti codul (*)
Comentariu *
Reclama
Sondaj de opinie
De cate ori pe saptamana va antrenati?
Mai putin de 2 ori
Intre 2 si 4 ori
Intre 4 si 6 ori
Intre 6 si 8 ori
Peste 8 ori


Ultimele comentarii
Interesant
Reclama
Copyright © 2007 - 2024 bodytimero.com